Морщины на шее: как избавиться

Морщины на шее: как избавитьсяПредставительницы женского пола постоянно заботятся о хорошем состоянии лица. Используют маски и кремы, наносят макияж, проводят разные косметические процедуры, но об уходе за кожей шеи часто забывают. Однако кожа этой области такая же тонкая и так же подвержена многим негативным воздействиям.

Кроме общих для всего кожного покрова механизмов старения кожи шеи из-за уменьшения количества влаги и замедления выработки коллагена и эластина существует еще ряд факторов, ускоряющих появление признаков старения кожи шеи.

К ним относятся привычка сутулиться, длительная работа за компьютером в неправильном положении, слишком высокая подушка. Так как кожа этой области очень тонкая и практически не имеет подкожной жировой клетчатки, на ней очень быстро появляются результаты недостаточного ухода и ряда вредных привычек. Говорят, возраст женщины выдает ее шея. Давайте же подумаем, что сделать, чтобы возраст невозможно было угадать.

Упражнения для шеи

Независимо от того, какие меры вы собираетесь предпринимать для омоложения шеи, никогда не нужно забывать об упражнениях для укрепления мышц этой области. Именно слабые и дряблые мышцы способствуют раннему обвисанию кожи. Бывает, что кожа еще гладкая и свежая, а уже предательски проглядывает второй подбородок. Такие изменения могут возникнуть даже в 20 лет, например, из-за привычки ходить, постоянно глядя под ноги.

Вращение головыУпражнение №1. Вращение головы.

Наклоните голову вперед и начинайте вращать ее сначала в одну сторону, потом в другую. Повторите по 5 раз в каждую сторону.

Упражнение №2. Тянем подбородок.

тянем подбородокСесть на стул, стараясь держать спину прямой. Положить ладони на переднюю поверхность шеи, пальцы рук при этом смотрят назад. Руками фиксировать кожу шеи, но без чрезмерного давления. Подбородок тянуть вперед и вверх. Задержаться в таком положении на 4-5 секунд, вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.

Упражнение №3. Укрепление мышц шеи.

Руки на голове упражнениеПоложить руки, собранные в замок, на затылок. Надавливать затылком на ладони, при этом оказывая сопротивление руками. Сохранять напряжение в течение 5-10 секунд. Повторить 5 раз. Положить основания ладоней на лоб и надавливать лбом на них. Принцип тот же. После этого положить ладонь сбоку головы выше уха. Надавливать головой на ладонь. Повторить то же самое для правой и левой стороны.

Упражнение №4. Профилактика появления второго подбородка.

Профилактика второго подбородкаВыставить нижнюю челюсть вперед, напрягая мышцы шеи. Замереть на 5 секунд. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. При болях или хрусте в области височно-нижнечелюстного сустава выполнять это упражнение не стоит.
Затем языком пытаться достать до носа. Задержаться так на 5-10 секунд. Повторить 8-10 раз.

Маски для кожи шеи

Масляно-медово-яичная маска

Смешать 1 яичный желток с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой растительного масла (оливкового, миндального, облепихового). Нанести на кожу шеи, подержать 15-20 минут и смыть.

Бананово-творожная маска

Половинку банана размять и смешать с 2-3 столовыми ложками творога. Смазать кожу этой смесью. Подержать 15 минут и смыть. Затем обязательно воспользоваться увлажняющим кремом.

Общие правила для предотвращения появления морщин на шее

  • стараться сохранять правильную осанку, держать голову прямо;
  • во время длительной работы за компьютером нужно делать перерывы, выполняя упражнения для шеи, что будет полезно не только для кожи, но и для шейного отдела позвоночника;
  • не читать, лежа в постели;
  • подушка для сна должна быть оптимальной высоты, не слишком высокой и не слишком низкой;
  • избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей;
  • выпивать не менее полутора литров чистой воды в сутки;
  • следить за достаточным содержанием в рационе витаминов А, Е, С, витаминов группы В, омега-3 жирных кислот;
  • наносить увлажняющий крем на кожу шеи каждый день;
  • использовать питательные маски для шеи 1-2 раза в неделю.

Салонные косметические процедуры

Если, на ваш взгляд, настал такой момент, когда одних домашних процедур по уходу за кожей шеи мало, пришло время обратиться к косметологу. Среди предлагаемых косметологией процедур по омоложению кожи есть следующие: химический пилинг, мезотерапия, радиочастотный лифтинг.

Химический пилинг – это обработка кожи кислотами, которые отшелушивают роговой слой кожи и стимулируют продукцию коллагена и эластина в дерме.

Мезотерапия – введение в глубокие слои кожи мезококтейля из витаминов, гиалуроновой кислоты и многих других компонентов. В результате проведения мезотерапии активируются внутриклеточные процессы, ускоряется восстановление клеток кожи, продукция собственного эластина и коллагена.

Радиочастотный лифтинг – это воздействие высокочастотных токов на дерму, второй слой кожи, что стимулирует ускоренную выработку коллагеновых и эластиновых волокон. С помощью этого метода достигается значительная подтяжка кожи в обрабатываемых местах, что заметно после первой процедуры.

Заключение

Методов избавления от морщин на шее много, каждый имеет свои преимущества. Однако лучше всего соблюдать простые рекомендации по сохранению молодости шеи, и, возможно, вмешательство косметологов не понадобится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *